Un anti stress efficace? Stare a contatto con la natura!

Volete scaricare lo stress un qualche modo? 20 minuti al giorno a contatto con la natura è la soluzione!

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Basta solamente andare a fare una passeggiata in un parco urbano!

In caso siate delle persone che si stressano facilmente, il modo giusto per allontanare lo stress è stare in natura.

Vi bastano solo 20 minuti al giorno all’aria aperta, come in un parco urbano o un posto di campagna per rilassarvi e stare meglio.

Questo è ciò che hanno affermato in uno studio sulla rivista Frontiers in Psychology, infatti una piccola uscita fuori dal centro urbano sarà sufficiente per ridurre l’ormone dello stress: il cortisolo.

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