Francesco Palmieri il coach che trasforma il potenziale in azione.

Francesco Palmieri è Mindfulness & Mindset Coach, istruttore certificato MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), docente formatore e Mental Trainer. Da anni accompagna persone, professionisti e atleti in percorsi di consapevolezza, gestione dello stress e potenziamento mentale, integrando neuroscienze contemplative, coaching strategico e pratiche di presenza applicate alla vita quotidiana.Il suo lavoro nasce da un percorso personale profondo. Prima della formazione professionale ha vissuto in prima persona contesti lavorativi ad alta pressione e ritmi intensi, esperienze che lo hanno portato a confrontarsi con stress, sovraccarico mentale e ricerca di equilibrio. Da lì prende forma un cammino di trasformazione che lo conduce alla mindfulness, inizialmente come strumento personale e successivamente come missione professionale.È ideatore del protocollo Mindfulness Reset™, un metodo strutturato che unisce pratiche di consapevolezza, regolazione emotiva e allenamento del mindset, oggi applicato in percorsi individuali, aziendali e sportivi, con declinazioni specifiche per diversi ambiti professionali.Si è specializzato inoltre nel lavoro con ADHD e neurodivergenze, sviluppando strumenti mindfulness adattati per migliorare concentrazione, gestione degli impulsi e stabilità emotiva nella vita quotidiana.Accanto ai percorsi formativi tradizionali ha ideato progetti esperienziali innovativi. Tra questi:MindfulFit, format pensato in particolare per il mondo femminile, che integra allenamento fisico, consapevolezza corporea e mindfulness, con l’obiettivo di rafforzare autostima, presenza e connessione mente-corpo in modo accessibile e non performativo.Mindful Defence, progetto che unisce elementi di difesa personale, gestione dello stress acuto e regolazione mentale, lavorando sulla percezione di sicurezza, sulla centratura emotiva e sulla capacità di risposta lucida nelle situazioni di pressione.È autore del libro “Respira tra una comanda e l’altra”, dedicato al mondo della ristorazione e a tutti i professionisti che vivono ritmi frenetici, in cui propone pratiche brevi e concrete di mindfulness applicabili durante il lavoro.Ha creato la community The Kairo’s Lab percorsi di consapevolezza.

Tiene corsi MBSR, percorsi di coaching, workshop esperienziali e programmi di formazione, collaborando con realtà del benessere, dello sport e della crescita personale. È Vice-Presidente della Rete Olistica della Sardegna e referente nazionale area mindfulness per Conf Benessere.La sua missione è rendere la mindfulness concreta, accessibile e integrata nella vita reale  non come pratica distante, ma come strumento quotidiano.