Lunga Vita? Il segreto è essere alte più di 1.75 cm
Volete sapere il segreto delle lunga vita? Essere più alte di 1.75 cm!
La probabilità per le donne di arrivare all’età di 90 anni è aumentata del 31%
L’altezza ed il peso potrebbero essere un mix di ingredienti giusti per l’allungamento della vita delle donne.
Vale solo per quest’ultime, non per gli uomini.
Per entrambi però vale l’esercizio fisico, che sicuramente aiuta ad allungare la vita.
Questi risultati sono di una ricerca pubblicata sul Journal of Epidemiology & Community Health.
Essa è coordinata dalla Scuola per Oncologia e la Biologia dello sviluppo di Maastricht.
Nel 1986 circa 7.807 persone, divise in 3.646 Uomini e 4.161 Donne, di fascia d’età tra i 68 e i 70 anni hanno fornito delle informazioni dettagliate sul peso, l’altezza, il peso che avevano all’età di vent’anni, e l’attività fisica svolta nel tempo libero.
Chi ha partecipato a questo studio è stato monitorato sino alla morte, o al raggiungimento dei 90 anni.
Ovviamente dipendeva da quale evento si verificasse per primo.
Circa 433 uomini, cioè il 16.7% e 944 donne, che corrisponde al 34.4%, sono vissuti fino ai 90 anni.
Le donne che hanno raggiunto questa età, in media erano più alte, pesavano meno sia al momento dell’indagine che quando avevano 20 anni, rispetto alle donne più basse e più in carne.
Gli studiosi di questa indagine, hanno notato che le donne più alte di 1.75 cm aveva il 31% di probabilità in più di raggiungere i 90 anni d’età rispetto alle donne alte meno di 1.60 cm
Questo tipo di associazione invece non è stata osservata tra gli uomini.
Per gli uomini si è analizzato il livello di attività fisica. Infatti gli uomini che facevano movimento per più di 90 minuti al giorno avevano il 39% in più di raggiungere i 90 anni rispetto a quelli che ne facevano meno di 30 al giorno.
E’ stato ulteriormente analizzato che ogni 30 minuti in più di attività fisica giornaliera aumenta il 5% delle possibilità di arrivare a 90 anni.
Queste percentuali sull’attività fisica, come per l’altezza negli uomini, non sono state riscontate nelle donne.
Infatti, le donne che raggiungevano il traguardo tra i 30 e i 60 minuti al giorno di attività fisica, avevano il 21% in più di probabilità nel raggiungere i 90 anni rispetto a quelle che facevano esercizio fisico per 30 minuti o meno.
Nelle donne è stata riscontata una soglia ottimale: 60 minuti al giorno di attività fisica sono stati associati alla buona occasione per diventare delle 90enni.
